gün boyu nasıl enerjik olurum

Gün Boyunca Enerjinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

Gün boyu enerji seviyenizi yüksek tutmanız zordur. Enerjinizi aynı seviyede koruyamayabilirsiniz, ancak daha enerjik olabilmeniz için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Mesela, sabah alârmınız çalmaya başlar-başlamaz kalkıp perdelerinizi açabilirsiniz. Enerji seviyenizi korumak için sağlıklı atıştırmalıklar yiyebilir, ve gün boyunca bol su… Read More ›